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寝不足

健康・医療

眠たいのに寝れない時、どうしたらいいか纏めてみました、対策7選。

こんにちは、最近不眠が続いてる藤です。皆さんは夜なにごともなく寝れていますか?眠たいのに寝れないとか、寝なきゃいけないのに眠れないとか、夜になると目が冴えてしまうなどの悩みはありませんか?今回は、夜眠れない時の対処方法を7個まとめてみました...