眠れない

こんにちは、最近不眠が続いてる藤です。皆さんは夜なにごともなく寝れていますか？眠たいのに寝れないとか、寝なきゃいけないのに眠れないとか、夜になると目が冴えてしまうなどの悩みはありませんか？今回は、夜眠れない時の対処方法を７個まとめてみました...