持病悪化により更新停滞ぎみです。

メンタルヘルス

メンタルヘルス

眠たいのに寝れない時、どうしたらいいか纏めてみました、対策7選。

こんにちは、最近不眠が続いてる藤です。皆さんは夜なにごともなく寝れていますか?眠たいのに寝れないとか、寝なきゃいけないのに眠れないとか、夜になると目が冴えてしまうなどの悩みはありませんか?今回は、夜眠れない時の対処方法を7個まとめてみまし...
2021.08.03
メンタルヘルス

やるべき事があっても、やる気が起きない、どうすれば良いのか?7つの要因と対策を纏めてみました。

こんにちは、藤です。今回はタイトルにあるように【やる気がでない】時の対処法について記載していきたいと思います。 そもそもなぜやる気が起きないのか? 『やらないと後で後悔する』『たった数分で終わる事なのに中々やる気が出ない』頭で...
2021.06.24
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